क्या आपका फोन आपको पागल बना रहा है? जानिए इसके मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव और समाधान
आपका फोन आपको पागल बना रहा है? आपका फोन आपको पागल बना रहा है? आज के डिजिटल युग में, हम सभी अपने मोबाइल फोन्स पर ज्यादा समय बिताते हैं। हर किसी के पास स्मार्टफोन है, चाहे वह छात्र हो, पेशेवर हो, या कोई वरिष्ठ नागरिक। ये फोन हमें दुनिया के हर कोने से जोड़े रखते हैं, लेकिन कभी-कभी ये हमारे लिए मुसीबत भी बन जाते हैं। आज हम इस ब्लॉग में यह समझने की कोशिश करेंगे कि कैसे हमारे मोबाइल फोन हमारे दिमाग और मानसिक स्वास्थ्य पर असर डाल रहे हैं, और कैसे ये हमें पागल बनाने तक ले जाते हैं। 1. फोन की अडिक्शन मोबाइल फोन्स की अडिक्शन एक ग्लोबल समस्या बन गई है। हर वक्त फोन चेक करना, सोशल मीडिया पर समय बिताना, और ऐप्स का उपयोग करना, हमारे रूटीन का हिस्सा बन गया है। ये अडिक्शन तब बढ़ जाता है जब हम हर मिनट अपने फोन को देखते हैं, चाहे हम किसी भी काम में व्यस्त हों। रिसर्च कहती हैं कि जब हम फोन की स्क्रीन देखते हैं, तो हमारे दिमाग में डोपामाइन रिलीज होती है, जो एक...